W poniedziałek 28 października 2024 r. w naszym Stowarzyszeniu odbyły się warsztaty o tematyce prozdrowotnej pod nazwą „Żyjemy zdrowo i kolorowo”.
Tematem pierwszego spotkania były owoce i warzywa oraz zawartość cukru w różnych produktach. Warsztaty dla naszych podopiecznych poprowadziła nasza zaprzyjaźniona wolontariuszka pani Małgorzata Dziuba. Zwróciła ona naszą uwagę na wartości odżywcze warzyw i owoców, podkreślając jednocześnie w jakich proporcjach i o jakich porach dnia powinniśmy je spożywać. Pani Małgorzata uzmysłowiła nam również jak dużą zawartość cukru mają kolorowe napoje gazowane takie jak coca-cola. Dlatego też poleciła nam znacznie ograniczyć ich spożycie, bądź całkiem wykluczyć z diety. W zamian zarekomendowała picie odpowiednich ilości wody w ciągu dnia. Podkreśliła że nasze zdrowie jest w naszych rękach. Wyposażeni w odpowiednią wiedzę powinniśmy sami wybrać między tym co dla nas zdrowe i odżywcze, a tym co nam szkodzi. Wszyscy aktywnie braliśmy udział w warsztatach, rozmawialiśmy o tym jakie zdrowe nawyki możemy wprowadzić do naszego życia od zaraz. Dziękujemy pani Małgorzacie za tak ciekawe i przydatne warsztaty. Z niecierpliwością czekamy na ich kontynuację.
